Насколько хорошо вы осведомлены о том, что происходит в вашем организме и мозге на протяжении вашей жизни?
Надеюсь, вы не придерживаетесь мнения доктора, героя Леонида Броневого из к/ф «Формула любви», утверждающего, что «Голова предмет темный и исследованию не подлежит».
Только не в наше время! Нам повезло родиться и жить в век стремительного и интенсивного развития всех наук.
Мы имеем значительные преимущества перед предшественниками, потому как можем использовать для своего развития уже не предположения, которые необходимо проверять, а точные доказанные научные исследования. Бери, используй и получай результаты!
Одним из таких открытий стала особая способность мозга к качественным изменениям, получившая название Нейропластичность.
Вплоть до 1970 года официальная наука утверждала, что продуктивная нейронная активность происходит в мозге только в детстве и в раннем юношестве, когда идет процесс интенсивного обучения. А после этого, как заявляли ученые, нейроны больше не формируются, а те, что успели сформироваться, остаются статичными всю последующую жизнь. Все, за исключением гиппокампа – отдела мозга, отвечающего за процессы, связанные с памятью.
На данный же момент исследована и доказана способность нейронов и нейронных сетей изменяться в любой момент времени. Реструктуризация и формирование новых нейронов и их взаимодействия происходят в ответ на любой новый вид деятельности, новое поведение, изменяющиеся условия. В любом возрасте!
Наш мозг обожает учиться! И любит он учиться быстро и максимально эффективно! Поверьте, он отлично умеет это делать.
И только наши собственные ограничивающие убеждения отделяют нас от возможностей приобретать нужные навыки и знания.
Сразу пример: Начать изучать иностранный язык в 50 лет.
Очень многие скажут, что это очень сложно, память не та, внимание не то, и т.д. и т.п.
Хорошо. А возьмем и поселим этого человека в страну, где говорят на этом языке, при условии, что никто на русском там не говорит.
Как думаете, выучит? Еще как! Через неделю будет все понимать, а через месяц довольно сносно разговаривать.
Так кому и что сложно сделать – мозгу интегрировать новый навык или вам расстаться с ограничивающим шаблонным мышлением?
Мы сами «замораживаем» свои многофункциональные нейронные сети, когда, получив профессию, принимаем для себя решение, что уже знаем все, что нам нужно. Когда обзаведясь шаблонами поведения, обрастаем уютным «мхом» обыденности и с ужасом отмахиваемя от непривычных способов действий, опасаясь, что свежий поток разбавит любимое безопасное болотце.
С этого момента мы все больше кормим желудок и все меньше мозг…
Нейропластичность касается не только умственных, но и физических возможностей.
Мышцы нашего тела имеют огромный потенциал прочности и гораздо более выносливы, чем нам удобно думать. Мы можем инициировать изменения на микроуровне, принимая каждодневные решения даже о маленьких изменениях. Мозг и тело будут перестраиваться так, чтобы соответствовать вашим новым требованиям к самому себе.
Если вы хотите спортивное тело — все, что вам нужно — это давать себе физическую нагрузку. Нейронные сети подстроятся и приведут в порядок все системы организма, чтобы соответствовать запросу, изменят биохимический состав организма, наладят выработку достаточного уровня гликогена и гормонов.
Если хотите получить новый навык, усвоить информацию, — просто делайте это, без мозговой жвачки «сложно-легко», «быстро-долго» и т.д. Организм адаптируется в течение короткого времени. В какой-то момент вы поймаете себя на мысли, что новый навык встроился на уровне безсознательной компетенции и дается вам настолько легко, что вы этого даже не замечаете. Эта базовая «опция» нашего мышления отлично применяется в концепции Нейрологики личной эффективности.
Вот что такое НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ. Это способность управлять своим мышлением и физиологией, что дает возможность фундаментально реструктуризировать не только образ мыслей, но и биохимический состав организма. Новые нейронные сети возьмут на себя заботу о качественном исполнении новых стратегий, а старые за ненадобностью, перейдут в режим летаргического сна.
Занимайтесь развитием нейропластичности и изменяйте качество своей жизни!
Читайте первую часть статьи Развитие нейропластичности
