Как победить негативное мышление

Как победить негативное мышление

Если вы задаетесь подобным вопросом, то это может означать, что в вашей жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Вполне возможно, что ситуация несколько иная и носителем негативного мышления является близкий вам человек, и вы хотите помочь ему изменится к лучшему. Сути вопроса это не меняет, просто нужно помнить, что помощь другим без их на то согласия может превратиться в еще больший негатив. Как говорится, благими намерениями – дорога сами знаете куда. Однако, вернемся к теме и поговорим о том, что делать и как победить негативное мышление.

Многие люди часто задаются вопросом о причинах возникновения негативного мышления. Часто кажется, что выяснение источника разрешит все проблемы и сразу станет понятно что делать и куда двигаться. Это не всегда так, а может даже и наоборот. Представьте, что вы едете на машине и в какой-то момент она заглохла, отказываясь двигаться дальше. Если вы не автомеханик, то выяснение причины поломки не гарантирует вам восстановление работоспособности вашего транспорта и уж точно не доставит вас в пункт назначения. Вы всё так же будете стоять на обочине, с той лишь разницей, что теперь вы знаете из-за чего это произошло. А для продолжения пути необходимо совершить ряд действий направленных на устранение неполадки. Но это совсем не то же самое, что искать причины поломки. Об этом нужно помнить всегда.

Возвращаясь к причинам, упомянем о двух основных категориях – объективные и не очень. К объективным причинам можно отнести события, которые явным образом повлияли на жизненную ситуация. Потерю близкого человека или утрату большой материальной ценности условно можно отнести к объективным причинам. Однако если в жизни все в общем-то нормально, т.е. есть жилье, работа, телевизор, компьютер и т.д., а в голове продолжают роиться плохие мысли, то поиск причин в этом случае может не дать желаемого результата. Кроме этого, стоит упомянуть еще одну важную категорию, это взаимоотношения мужчин и женщин. Когда существующие отношения вас не устраивают, превращая каждый день в душевную муку. Или вы одинокий человек, тщетно ищущий свою вторую половинку. Но это тема уже совсем другой беседы.

Четко усвойте для себя, что знание причин не гарантирует избавление от негатива, а всего лишь даёт направление, в котором нужно действовать. И это происходит далеко не всегда, а чаще даже запутывает картину, усложняя положение дел. Если вы чувствуете недостаток позитивного мышления, важнее знать, как действовать дальше, и что нужно изменить в своих мыслях, что бы ваш «автомобиль» доставил вас желаемую точку пребывания. Именно этот подход поможет победить негативное мышление с высокой долей вероятности. По этому чаще задавайтесь вопросом, что делать в будущем для достижения успеха, а не заостряйте внимание на том, что привело вас к столь сложной ситуации.

Именно такой подход практикуют успешные люди. Они не роются в прошлом, а всегда смотрят в будущее в поиске новых возможностей для самореализации. И как бы прозаично ни звучала эта мысль, это действительно так. И вот тут начинается самое интересно. Сказать «думай позитивно» очень просто, но как переключить своё мышление, если в голове крутятся только мрачные мысли? Как перестать видеть во всём плохое и переориентировать внимание на позитивные возможности, которых на самом деле предостаточно.

Для ответа на эти вопросы хорошо бы знать, что происходит в мозге и каким образом он обрабатывает информацию. Оказывается, кроме того, что мы осознаем, в голове есть ещё множество безсознательных процессов, на которые часто никто не обращает внимание. Для примера давайте возьмем такое понятие как привычки. В большинстве своём именно они формируют безсознательный способ мышления. И чем чаще вы практикуете ту или иную привычку, тем быстрее она переходит в автоматизм.

Продолжение следует…

Добавить комментарий